家人被上海警方拘留了，家属想知道在看守所生活怎么样的？下面就为大家介绍一下，上海的看守所生活虽整体条件简朴，但基础生活需求均有保障，而且上海的看守所整体要比二三线城市要好很多。
上海看守所的真实生活
📦 环境：标准化管理
▶监室通常十几二十人一间，空间小，内务标准严格 —— 被子叠成 豆腐块，床单无褶皱，物品按指定位置摆放，桌面无杂物。每日需集体打扫卫生，确保整洁。
▶洗漱台多为 2-3 个水龙头，早间需排队；厕所设在角落，使用有固定时段。
🍲 饮食：每周有加餐，可购买零食
▶一日三餐免费且时间固定。早餐7点左右发放，以白粥、馒头配咸菜为主；午晚餐11点、17点供应，主食为米饭或馒头，搭配蔬菜、咸鸭蛋及少量肉类。
▶每周有加餐，增加肉类或提供鸡蛋、豆制品。若想改善口味，可凭生活费在内部超市买方便面、火腿肠、可乐等零食。
⏰ 作息：按时间表执行，无弹性空间
▶早上6点起床，15分钟内完成内务与洗漱，7点用餐。上午学习监规、法律法规，期间穿插广播体操。
▶11点午餐，饭后可午休，之后继续学习和活动，偶尔放风，部分看守所有手工劳动安排。
▶17点晚餐，饭后有1小时自由活动时间，可看书、下棋、看新闻。
▶21点熄灯。全天实行24小时值班，两人一组每两小时换班，睡觉时禁止蒙头，室内开长明灯。
看守所的生活
💰 生活费与衣物接济
▶生活费：基础饮食、住宿免费，家属可每月存500-700元生活费，用于购买牙膏、毛巾等生活用品及零食、季节性物品。
▶衣物接济：需符合规定，仅限当季纯棉衣物，禁止有金属配件、绳索等。一般建议接济内衣、袜子、薄外套等，避免因衣物不适影响生活。
整体而言，上海看守所的生活物质条件虽不如外界，但能保障基本需求。对被拘留人员来说，没有手机、电脑，无法自由联系外界，这种失去自由的心理落差，往往比物质简朴更难适应。
家人涉嫌刑事案件被上海警方抓捕，拘留在上海的看守所，家属应及时委托律师会见，了解案件情况，争取取保！
