上海看守所伙食怎么样？荤素水果搭配。家人被拘在看守所，家属最揪心的就是里面吃什么？过得好不好？。上海各区看守所的伙食都有差异，今天就带大家了解杨浦看守所的一日三餐。
🍳早餐标配基本统一：水煮蛋加上一些酱菜，保证蛋白质的涉入。
🥩午餐相对来说比较丰富：鸡丁花生米大白干、卷心菜、油面筋；土豆炖牛肉、水果、紫菜蛋汤；土豆烧鸭胸肉、南瓜；咸肉菜饭、番茄、紫菜蛋汤；红烧肉、白菜香菇大肉；肉沫豆腐虾仁、土豆榨菜丝丝；油面筋塞肉、黄瓜卤面。
🍽️晚餐清单荤素搭配为主：白菜香菇肉片；莴笋胡萝卜肉；肉沫粉丝；黄瓜胡萝卜肉；冬瓜香菇肉片；白菜木耳香菇肉片；卷心菜花菇肉片。
🍚 除了免费的一日三餐，每月还可以通过大帐集中采购，购买零食、日用品来改善生活，比如面包、火腿肠、泡面、洗护用品等。
💬不少当事人反馈：刚进去的前一两个月，因为心理压力大、作息不适应，大多会瘦；但待的时间久了，作息规律、饮食稳定，反而会胖更多。
上海看守所的伙食能保证基本的营养和卫生，但再规律的伙食，也代替不了自由和家人的陪伴。如果有取保的可能，还是建议家属尽早争取，毕竟里面的日子再规律，也是难熬的。 |
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