☀️早晨
06:00 起床整理内务，洗漱
06:30 开始吃早餐，一般是馒头配酱菜
06:50 饭后打扫卫生
🌤️上午
07:30 坐板或者学习监规
08:00 可以放风20分钟
08:30 继续坐板
10:30 开始吃午餐，每个看守所伙食不一样，一般都是有荤有素，有时候有牛肉、鸡排等
🛏️中午
11:00 饭后休息
11:30 午休
🌅下午
13:00 起床可以放风30分钟
13:30 坐板
14:30 休息半小时
15:00 做广播体操
15:20 看电视
16:30 开始吃晚饭，一般是一个素菜或者一荤一素水果等
🌆傍晚至夜间
17:00 饭后自由休息
18:30 坐板
19:00 休息一小时
20:00 坐板
20:20 休息
21:30 睡觉（不熄灯），两人轮流值班
每天的生活都是重复而枯燥的，没有任何娱乐活动。唯一能做的，就是和室友聊聊天，或者看看书之类的。不过每个月可以充值大帐，买一些零食、生活用品等，稍微改善一下生活。 |
当前位置: 