💼我每个月都要多次前往浦东、闵行、宝山、崇明等上海各看守所会见，结合我的见闻，和大家说说当事人入所第一个月，每天都在经历什么，怎么度过的。

 

住宿环境：

以上海浦东、宝山看守所近期实况为例，目前监室普遍都是大通铺，一间可能要住10到20余人。

🔔更煎熬的是，上海看守所晚上不熄灯，夜间还得2人一组轮流值班，整夜鼾声、值守提醒声不断。很多当事人跟我反馈睡不好觉，紧绷的神经加上恶劣的休息环境，短短几天就会身心俱疲、心态濒临崩溃。

 

伙食条件:

上海各区看守所饮食标准统一固定，墙上都会粘贴。比如闵行、徐汇看守所，早餐固定稀饭、馒头配咸菜，午晚餐多为水煮素菜，少油少盐，每周偶尔2-3天才有肉末、鸡米花等。

💡家属想要帮亲人改善伙食，只能通过监所代购宝线上充值。但上海看守所账户总余额上限一般是3000元，无法大额存储，而且每月也有消费上限，这也是近3个月上海家属咨询最多的问题。

 

日常作息：

上海看守所作息管理严苛且标准化。每天6点准时起床，整理内务、叠豆腐块被褥、学习监规；每晚7点全员端坐观看新闻联播，全程仰头，不能乱动。

📱入所后全程没收手机，收不到家人一句问候、了解不到半点外界动态。闲暇时只能反复回想案情、琢磨提审话术，独自担忧案件走向，无人倾诉、无人疏导，首月的心理压力与孤独焦虑感会达到顶峰。

 

家属能做些什么：

让家属无力的，是侦查阶段隔着高墙无法探视、无法传信，只能干着急。公安机关也是通过“熬不住”让当事人想尽快吐露实情，隔绝消息也是避免串供。

🔴看守所里的第一个月，不是关30天，是把同一天重复过30次。而家属能做的最重要的事，就是别让这30天白白浪费在等待里。

 

入所30天正在刑事案件黄金37天的关键窗口期。想要安抚家人、把控案件走向，可以尽快委托熟悉上海各区看守所管理细则、会见流程与办案尺度的律师，为后续争取不予批捕、取保候审筑牢基础，帮家属打破信息壁垒，全力助力亲人早日走出困境。